Um ano de blog

Olá. final de ano chegando. Faz um ano de blog oksantiago. e espero ter dado alguma contribuiçaõ positiva para o leitor. Passamos por muitas experiências obrigatórias. A humanidade está em processo de mudança acompanhando a evolução da natureza. Agora temos que fazer nosso papel neste processo. Vamos aprimorar conhecimentos e interagir positivamente com todos nossos queridos e amigos. Devemos deixar a melhor impressão possível e reservar recursos para ajudar em tempos de crise. Ser previdente, cuidadoso, cauteloso, prudente e analisar as perpectivas é importante para conclusão deste ano. A retrospectiva pode ser um fator de transformação para o ano de 2009. Um abraço.

TEMPOS DIFÍCIEIS

Que tempos estes. Crise econômica mundial. Parece que estamos indo para uma possibilidade de não poder compra0r e nem vender. Como devemos agir nestes tempos? Que tal economizar? O que economizar? Tudo e voltar à ¨simple life`. Deixar o exagero de consumo e praticar coisas boas da vida que não custam nada, como: correr, tocar, nadar, ler, final de semana no parque, picnique, voley com os filhos. Quanto custa isso? E o resultado bom ou ruim? As melhoraes coisas e os melhores momentos da vida devem ser com a família. Curta essa idéia. Mantenha a crise sob controle, evite consumo, diminua o excesso, corte gordura. Pense de outra forma e seja natural. Talvez voce conquiste mais saúde e menos preocupação com este universo compulsivo.

CONSELHOS PARA UM SOBRINHO

LI SUA MENSAGEM, E SEI QUE NÃO IMPORTA COMO ESCOLHEMOS VIVER, OU SE A VIDA NOS LEVOU A ALGUMA ESCOLHA QUE AOS OLHOS DOS OUTROS PARECE INFELIZ, NÃO IMPORTA O QUE VIDA FAZ DA GENTE O QUE IMPORTA O QUE A GENTE VAI FAZER DA VIDA. ISSO SIM IMPLICA UMA ESCOLHA. QUASE TUDO NA VIDA DEPENDE DA ESCOLHA QUE FAZEMOS. PODEMOS SER FELIZ OU INFELIZ, DEPENDE DO QUE FAZEMOS E COMO ISSO SE TORNARÁ REALIDADE. A SOCIEDADE É CHEIA E TABUS E REGRAS. ÀS VEZES ALGUMAS SÃO ATÉ BOAS OUTRAS NEM TANTO, SÃO CHATAS E QUEBRA-LA NÃO SERÁ NENHUM PROBLEMA. PORÉM TUDO O QUE FAZEMOS NA VIDA TEM CONSEQUÊNCIA QUE NÓS MESMOS VAMOS TER QUE ARCAR. A LIBERDADE TEM SEU PREÇO E CUIDAR DELA TAMBÉM.
PORTANTO SEJA FELIZ E FAÇA O QUE O SEU CORAÇÃO MANDA, AÍ ESTA O SEGREDO DE SER FELIZ. SE TIVERES GRANDEZA NO CORAÇÃO, CORAGEM DE HOMEM PARA RECOMEÇAR, UM PROJETO DE VIDA PRA SEGUIR E UM OBJETIVO PRA PERSEGUIR, AÍ SIM, VOCE SABE O QUER DA VIDA E ONDE QUER CHEGAR. ISSO É O PRIMEIRO PASSO. O SEGUINTE SERÁ DETERMINAÇÃO, PARA ENFRENTAR O OBSTÁCULOS E AS DIFICULDADES QUE IMPEDEM ESSE IDEAL.
SEJA PRUDENTE ENTÃO, E DEUS TE ABENCOARÁ POIS TEU CORAÇÃO TA CHEIO DE DEUS E A FÉ TE FARÁ PERSEVERÁR ATÉ A REALIZAÇÃO DO TEU SONHO, QUE AGORA É REAL. VOCE É VOCE E TUDO O QUE QUISERES SER.

- NUNCA PERCA A ALEGRIA PELO JOGO DA VIDA.
- NÃO CRIARÁS A PROSPERIDADE SE DESESTIMULARES A POUPANÇA
- NÃO PODERÁS AJUDAR ALGUÉM FAZENDO AQUILO QUE ELES PODEM E DEVEM FAZER POR SI MESMOS.
- NUNCA APRENDERÁS A VIDA, SE NÃO TIRARES SABEDORIA DOS TEUS ERROS E DOS ERROS ALHEIOS.
- SÓ CHEGA QUEM CAMINHA, E SO ALCANÇA QUEM BUSCA.
- SÓ REALIZA AQUELE QUE SONHA E SÓ SONHOS SE REALIZAM.
- DEUS CONHECE O CORAÇÃO DOS HOMENS, E TUDO O QUE TEM NELE.
- SE SOUBERES CALAR E SOFRER SEM DÚVIDA EXPERIMENTARÁS O AUXÍLIO DO SENHOR.
- SEJA SÁBIO, HUMILDE E CRESÇA NO ESPÍRITO. SEJA FORTE, VALENTE E CORAJOSO, SEJA ECONOMICOI, PRUDENTE E TENHA PLANO, SIGA SEU SONHO ELE LOGO VAI SE TORNAR REALIDADE. FIQUE COM DEUS , ORO POR TI.

EXPECTATIVA

Expectativa para este mes com imapacto das olimpíadas, enxugamento da máquina pública, custo e juros altos, dificuldades de pagamento das contas, e dificuldades no relacionamento com o conjuge. Se isto estiver acontecendo com voce e ainda sofrendo pressoes no transito paulista? Bom, primeiro tenha paciencia, se estiveres numa torrente espere passar a tempestade dentro de um abrigo. Tenha calma e foque seu objetivo. Paciencia e pronto é só esperar no que vai acontecer e tomar uma atitude após a calmaria. Boa sorte nestes tempos agitados.

Caloria: consumo x gasto

CALORIAS FAZEM ENGORDAR: Cada alimento produz uma quantidade de calorias que pode ser medida. Por exemplo, um ovo cozido produz mais ou menos oitenta calorias, uma fatia de pão integral torrada produz em média setenta calorias, um bife de carne gorda pode produzir até oitocentas calorias, e um bombom de chocolate pode produzir duzentas calorias ou mais. Quantas calorias a gente gasta para viver um dia? Varia muito de pessoa para pessoa, uns gastam mais, outros menos. Em média, uma mulher entre 23 a 50 anos gasta de 1.600 a 2.400, já uma mulher entre 51 e 75 anos gasta umas 200 calorias a menos, ou seja, de 1.400 a 2.200. Os homens gastam um pouco mais de energia para se manterem vivos. Digamos que uma pessoa goste muito de comer e, entre doces, frituras e outras coisas, acabe comendo umas 3.000 calorias por dia. Nesse mesmo período, gasta mais ou menos 2.500 calorias para viver, trabalhar, e até fazer algum exercício moderado. O que é que vai acontecer com as 500 calorias que ela não gasta? O organismo vai armazenar toda essa energia. Um pouco na forma de proteína e quase tudo como gordura. Se ela continuar armazenado 500 calorias todos os dias, no fim de uma semana já vai estar meio quilo mais gorda. Depois de duas semanas, seu peso terá aumentado um quilo, e assim por diante. Para emagrecer é a mesma coisa, só que na direção oposta. Se gasta 2.500 calorias para viver um dia, mas passa a comer só 2.000, no final de uma semana vai estar meio quilo mais magra.
Quando falta energia, o organismo é obrigado a retirá-la de algum lugar, e é desse jeito que a gente emagrece. Uma grande parte da energia é obtida ‘dissolvendo’ Os depósitos de gordura. (Viva Mais leve, págs. 89-91,93)

Novas Perspectivas

Temos neste mês perspectivas ótimas para melhorar nossa vida. Isso é bom, pois se participar-mos e enterder-mos o que que é bom, melhora. Sejamos pacientes, fortes, perseverantes, compreensivos e esperançosos. Vamos em frente. Só temos que viver um dia por vez, portanto, sejamos inteligentes. Vamos participar.

JANEIRO CHEGOU

AGORA JÁ EM JANEIRO VAMOS RECOMEÇAR TUDO DE NOVO, VAMOS PARA A ROTINA, PORÉM COM NOVA EXPERIÊNCIA, MAIS ENRIQUECEDORA, MAIS COMPLETA. VAMOS AO TRABALHO COM ENTUSIASMO. NOSSA FAMÍLIA DEPENDE DESTE ESFORÇO.
SABEMOS QUE VAMOS TRABALHAR O ANO INTEIRO, SEJAMOS SÁBIOS EM TUDO O QUE FIZERMOS.BOA SORTE.